橫貫歐洲中部的平原。西起萊茵河下遊，東至尼亞穆納斯河（涅曼河），北濱北海、波羅的海，南接中歐山地、高原。主要在德國北部和波蘭境內，又稱波德平原。東西長約1 000千米，南北寬200～500千米，面積30萬平方千米。地勢平坦，海拔50～100米，由南向北緩傾。河網稠密，主要河流有威悉河、易北河、奧得河、維斯瓦河等，向北流註入北海和波羅的海。易北河以東，受第四紀大陸冰川作用，分佈冰磧崗丘、底磧平原和冰水平原，多冰川湖，地面波狀起伏；易易北河以西，以流水地貌為主，地面平坦低下，部分地區在海平面以下。平原南部覆蓋黃土層。氣候屬溫帶海洋性氣候向大陸性氣候過渡類型，自然景觀屬溫帶闊葉林和針闊混交林。人口稠密，城鎮廣佈，為歐洲經濟發達地區之一。