通背拳

　　中國拳術之一，也稱通臂拳，強調以猿背或猿臂取勢，故又稱“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳流傳較廣，流派較多，除“白猿通背”外，還有“五行通背”、“六合通背”、“劈掛通背”、“兩翼通臂”、“二十四式通臂”，等等。較早流傳於山西的“洪洞通背”，也屬於通背拳系中的一個流派。

　　關於通背拳的起源，傳說不一。有人說是戰國時代孫臏所傳，顯然很牽強。近代流傳於北京、天津一帶的通背拳，是清末浙江人祁信所傳，亦稱“老祁派”。祁傳其子，其子又又改“通背猿猴”為“六合通背”，後世也稱此派為“少祁派”。“二十四式通臂”和“兩翼通臂”流傳於滄縣、天津一帶。兩者的技法、勁力、內容均相似，一般又兼習通備劈掛拳。由於此兩拳派的勁力、身法受劈掛拳影響較深，故有人將劈掛拳列為通背的一支，其實，劈掛拳應屬另一系的拳種。少林通背拳系由通背拳和少林拳所組成，已失去通背拳的特點。五行通背拳傳說由清末一韓姓道士所傳，分金門、木門、水門、火門、土門五個階段逐步練習，土門是最高階段。

　　通背拳以其特殊的伸臂動作而著稱。伸臂動作要力由背發，通過肩、肘，以達到指尖，所以要求背、肩、肘協調，用力伸展，並非單純地伸臂。其實，這種要求在其他拳術（如劈掛拳、八極拳、形意拳等）也同樣強調，不過在通背拳說來更加突出而已。通背拳的另一特點是能以較高的姿勢迅速而巧妙地出擊，在練攻防技術前要練很多柔軟功。通背拳與一般拳法比較，拳或掌的手形較豐富，通背拳主要有單晃掌、撩陰掌、雙蓋掌、引手掌、拍掌、踏掌、透骨拳、平拳、尖拳、斬首等；劈掛通備拳主要有勾摟手、摔掌、撩陰掌、點掌、掖掌、中拳、蹦中拳、立沖中拳、扣沖中拳、石猴訣拳、猿猴決拳等。

　　通背拳的勁力，以“縮小軟綿巧，冷彈脆快硬”10字為主。其套路有“小連環”、“大連環”、“拆拳”、“五馬奔槽”、“六路總手”以及“十二連環拳”。手法有“摔、拍、穿、劈、鉆”。步法有“行步、散步、連環步”。腿法以暗發為主，重七寸低腿。身形要求做到頭頂，項領，前空，後實，虛胸，凹肚，探肩，臂長，活腕。拳勢則要求做到身似弓，手似箭，腰似螺絲，腳似鉆。

　　通背拳的器械內容，以及祁氏所傳的棍、單刀、雙刀、槍、劍等均冠以“白猿”。“二十四式通臂拳”、“兩翼通臂”則以子龍大槍、青萍劍、苗刀傳世，並兼習風摩棍、劈掛單刀，劈掛雙刀。中華人民共和國成立後，通背拳被列為全國武術表演和比賽項目。