非洲東南部莫三比克民族之一。亦稱“瓦誇人”、“馬誇內人”。約520萬人(1978)。另有部分分佈在馬拉維（104萬）、坦桑尼亞（19萬）、辛巴威（2萬）、南非（1萬）和科摩羅群島（5千）。體質牲征屬尼格羅人種班圖類型。使用馬誇語，屬尼日爾-科爾多凡語系尼日爾-剛果語族。有文字。多保持萬物有靈信仰（見原始宗教），部分人信天主教或伊斯蘭教。族源與北部的堯人、恩金多人、馬孔德人等相近。其支系包括：馬誇人本支、隆韋人、楚瓦博人、米哈瓦尼人、洛洛人、馬托人等。另外外，部分人在中世紀被作為奴隸販賣到馬達加斯加島，其後裔仍稱馬誇人（約10萬）。馬誇人主要從事鋤耕農業，種植木薯、玉米、高粱、花生，以及阿卡朱果、茶葉、劍麻、甘蔗、椰子和棉花等；漁業發達；畜牧業比重不大。制陶手工藝發達。婚姻行一夫多妻制，各妻室獨居。按母系續譜、居住和繼承財產。多住圓錐形茅屋。男子披一塊單色佈，自腰至膝；婦女著兩塊多色佈，一塊纏身，自腋下至膝，一塊斜披肩上。沿海地區受斯瓦希裡文化（見斯瓦希裡人）影響，不少人兼用斯瓦希裡語，著阿拉伯服飾。