孫思邈

　　 南北朝末到唐初期間的醫學傢和養生傢，京兆華原（今陝西耀縣）人。

　　孫思邈在醫學和保健養生方面論述精闢，有《千金方》、《攝生真錄》和《攝養枕中方》等著作。孫思邈主張人要根據自然環境和自然規律來攝攝生養性，強調“善養性者，則治未治之病”。他的意思是平時就要註意衛生和堅持鍛煉，防病於未然。他在這種預防為主的原則基礎上，除著書講述“居處法”、“服食法”、“養胎法”等大量保健知識外，還根據古代“熊經鳥伸”等健身術編瞭許多導引、自我按摩和氣功等中國傳統的健身法。例如，他在《攝養枕中方·導引》中就詳細介紹過一套適於早晚堅持鍛煉的簡單易行的健身法。此外，還有《腰痛導引法》、《天竺國按摩法》等。他承前啟後，對古代導引的發展起瞭推動作用。

　　孫思邈對氣功也頗有研究。他在《攝養枕中方·行氣》中詳細具體地介紹瞭“胎息”和“行氣”等練法，與今天的氣功練法頗多類似。孫思邈還主張兒童要盡量“見風日”，這相當於今天盛行的日光浴和空氣浴。他在《千金方·初生出腹論》中寫道：“凡天和暖無風時，令母將小兒於日中嬉戲。數見風日，則血凝氣剛，肌肉牢密，堪耐風寒，不致疾病。若常在幃帳之中，重衣溫暖，譬猶陰地之草木不見風日，軟脆不堪風寒也。”遠在1300多年前就有這種見地，實屬難能可貴。